Dejar de fumar continúa siendo un reto para millones de personas en todo el mundo No obstante diversos estudios señalan que el ejercicio físico…
La hipertensión arterial es una de las enfermedades cardiovasculares más comunes y peligrosas Debido a que suele desarrollarse de manera silenciosa y en muchos…
La posibilidad de vivir más años ya no se relaciona únicamente con avances futuristas o tratamientos experimentales En los últimos años distintas investigaciones comenzaron…
El músculo de la pantorrilla cumple una función mucho más importante que la estética o la prevención de calambres Actúa como una especie…
Durante mucho tiempo la Hypertension fue vista como un problema de salud asociado principalmente al envejecimiento Sin embargo especialistas en salud cardiovascular advierten…
El VO 2 máximo dejó de ser un indicador reservado únicamente para atletas de alto rendimiento y expertos en fisiología del ejercicio…
El consumo elevado de sodio se ha convertido en uno de los factores más asociados con problemas como la Hipertensión arterial la retención…
Pasar muchas horas frente a una computadora se ha vuelto parte de la rutina diaria para millones de personas No obstante especialistas advierten…
El dolor de hombro puede dificultar actividades tan cotidianas como vestirse dormir o levantar objetos ligeros En muchos casos el origen del problema está…
El posparto representa un cambio físico y emocional importante para el cuerpo de la mujer aunque muchas veces la recuperación queda en segundo plano…
La rigidez y la falta de fuerza en la cadera asociadas al sedentarismo afectan a millones de personas limitando la movilidad y elevando…
Incorporar rutinas saludables para cuidar el corazón es uno de los elementos clave en la prevención de enfermedades cardiovasculares consideradas la principal causa…
El consumo de omega- 3 antes de entrenar se ha posicionado como una estrategia con respaldo científico para mejorar la recuperación muscular incrementar…
Tener niveles altos de glucosa en la sangre no solo es una señal de alerta de diabetes también puede afectar directamente al páncreas…
En el ámbito del fitness persisten algunas ideas erróneas sobre el ejercicio cardiovascular aun cuando la evidencia científica ha matizado su importancia El entrenador…
La perimenopausia es una etapa que modifica la vida diaria de millones de mujeres aunque todavía es poco entendida y en muchos casos subestimada…
En el ámbito del fitness persisten algunas creencias sobre el ejercicio cardiovascular que no siempre coinciden con la evidencia actual El entrenador personal Rubén…
Sentirse constantemente cansado con sueño o con dificultad para concentrarse suele atribuirse al estrés o a la falta de descanso No obstante especialistas señalan…
Incorporar la caminata como parte de la rutina diaria puede ayudar a disminuir el estrés y los niveles de cortisol de forma práctica…
Durante años actividades como caminar todos los días subir escaleras o alcanzar la meta de 10 mil pasos se han considerado fundamentales para mantener…
