La posibilidad de vivir más años ya no se relaciona únicamente con avances futuristas o tratamientos experimentales En los últimos años distintas investigaciones comenzaron…
A partir de los 40 años el enfoque del entrenamiento físico cambia ya no se trata solo de la apariencia o del rendimiento inmediato…
Fomentar que los niños se mantengan activos no es solo una sugerencia sino una parte esencial de su desarrollo integral La actividad física durante…
El tratamiento de la enfermedad de Parkinson está viviendo una transformación progresiva además de los medicamentos el ejercicio físico ha cobrado un papel cada…
La revisión internacional del American College of Sports Medicine confirmó que el entrenamiento de fuerza es fundamental para la salud en cualquier etapa…
La hipertensión arterial afecta a millones de personas en el mundo Según The Telegraph en el Reino Unido alrededor de 14 millones de adultos…
El entrenamiento de fuerza suele relacionarse únicamente con levantar grandes pesos Sin embargo el método Strengthspan desarrollado por especialistas en fisiología del ejercicio propone…
Una serie de evaluaciones físicas puede revelar signos de deterioro muscular y metabólico en hombres a partir de los 40 años Se trata…
Ejercicios como las zancadas y las sentadillas podrían tener un impacto más amplio en el cerebro de lo que se creía incluso contribuyendo…
Pasar largas horas en el gimnasio para ganar masa muscular es una idea bastante extendida pero no siempre es correcta Investigaciones recientes han cuestionado…
Disminuir la grasa abdominal requiere una estrategia que combine el desarrollo muscular con un alto gasto de energía Aunque no se puede eliminar grasa…
El dolor muscular y articular afecta a millones de personas en todo el mundo sin importar la edad o el nivel de actividad física…
Superar los 30 años implica ciertos cambios hormonales y metabólicos que requieren adoptar una estrategia más consciente al entrenar Aunque el cuerpo…
Con el paso de los años mantener un estilo de vida activo y conservar la fuerza física puede volverse más desafiante especialmente después…
Renunciar a pasar largas horas en el gimnasio no implica abandonar la posibilidad de mejorar el cuerpo y la salud Así lo explica Marcos…
Incorporar breves esfuerzos físicos dentro de la rutina diaria puede mejorar significativamente el bienestar incluso en personas que nunca han seguido programas formales…
Hacer ejercicio en pareja se ha convertido en una tendencia creciente tanto en gimnasios como en el hogar Practicar actividades físicas juntos con sesiones…
El especialista en biología humana Gary Brecka sostiene que prolongar la vida y optimizar el metabolismo es una meta accesible para cualquiera que adopte…
Prepararse para correr un maratón implica mucho más que resistencia física o determinación Detrás de los 42 kilómetros hay meses de organización constancia…
Una nueva encuesta revela que la mayoría de las personas no cumple completamente con los ejercicios de fisioterapia indicados para hacer en casa…
