Ajustar el horario del ejercicio al ritmo de sueño podría ayudar a aprovechar mejor el entrenamiento según una investigación reciente El estudio encontró…
Acostarse muy tarde no siempre es simplemente una preferencia personal en muchos casos responde al ritmo biológico natural de cada individuo Sin embargo investigaciones…
En redes sociales y manuales de autoayuda circula una idea atractiva formar parte del club de las 5 de la mañana sería la puerta…
Un estudio reciente revela que las personas que suelen quedarse despiertas hasta tarde tienen un 50 más de probabilidades de desarrollar diabetes tipo…
Descubre tu cronotipo y da un paso hacia una vida más saludable y enérgica Sumergirse en un sueño reparador no es solo un lujo…
Dormir de 7 a 8 horas por noche levantarse y acostarse temprano no padecer insomnio apnea del sueño ni somnolencia diurna excesiva…
El cambio al horario de invierno al igual que el cambio al horario de verano afecta negativamente a muchas personas La literatura científica tiende…
Las personas con cronotipo vespertino o nocturno noctámbulos tienen más riesgo de presentar diabetes de tipo 2 y son más propensos a fumar…
quote El cuerpo tarda entre dos y tres días en adecuarse al nuevo horario La percepción de luz solar o falta de ella modifica…
