Aunque suele considerarse normal que los adolescentes se desvelen un estudio reciente sugiere que su salud podría beneficiarse si logran dormir más temprano…
La nueva guía alimentaria de la Asociación Estadounidense del Corazón propone un enfoque más completo para prevenir enfermedades cardiovasculares y al mismo tiempo resalta…
El agotamiento físico y mental se ha vuelto tan común en la vida moderna que muchas veces se minimiza aun cuando puede…
Mantener una buena circulación sanguínea es esencial para que el oxígeno y los nutrientes lleguen de forma eficiente a todos los tejidos del cuerpo…
El consumo elevado de alimentos ultraprocesados se ha convertido en uno de los grandes retos para la salud pública mundial en el siglo…
El consumo de refrescos light se ha vuelto muy común como una forma de reducir calorías pero la evidencia científica reciente muestra…
El manejo de la diabetes no solo consiste en agregar alimentos saludables sino también en identificar y limitar aquellos que pueden perjudicar el metabolismo…
Quieres bajar de peso Según un nuevo estudio seguir un plan de alimentación sencillo repetitivo e incluso algo monótono podría facilitar el proceso…
Un nuevo estudio indica que las personas que trabajan en turnos nocturnos enfrentan mayores dificultades para mantener bajo control la diabetes tipo…
En los últimos años la investigación en nutrición ha resaltado que la hora y la composición del desayuno influyen de manera importante…
Correr sin lesionarse ya seas principiante o con experiencia es una meta compartida por quienes quieren disfrutar del running a largo plazo Sin embargo…
Entrenar por la noche ya no es algo poco habitual para muchas personas que combinan trabajo familia y ejercicio se ha convertido…
Sueles guardar los huevos hasta que todavía se vean bien Ese hábito puede ser riesgoso Una conservación inadecuada no solo altera su sabor…
El consumo de azúcar se ha vuelto una característica central de la alimentación actual Hoy en día más del 60 de los productos disponibles…
Durante mucho tiempo el conteo de calorías ha sido una de las herramientas más populares para bajar de peso No obstante estudios…
La conexión entre la dieta cotidiana y el equilibrio del microbioma intestinal se ha convertido en un foco central de la investigación médica actual…
Poca gente alcanza a consumir alimentos con alto contenido de potasio aunque aumentar su ingesta a través de la dieta resulta eficaz para regular…
La diversidad de alimentos ricos en vitaminas y minerales es fundamental en las recomendaciones nutricionales a nivel global Los especialistas destacan que una dieta…
En el entorno complejo de las dietas actuales bajar de peso no solo depende de lo que se come sino también de un factor…
Durante mucho tiempo se pensó que mantener un cuerpo saludable dependía únicamente de la alimentación y el ejercicio No obstante estudios recientes…
