Experimentar ansiedad al despertar puede convertirse en un obstáculo que afecta la energía y el estado de ánimo desde el inicio…
Durante mucho tiempo la cultura del fitness ha promovido la idea de que entrenar muy temprano por la mañana es lo ideal mientras…
Más de la mitad de los adolescentes en Estados Unidos duerme menos de cinco horas por noche según un análisis reciente de la Universidad…
Un estudio reciente sugiere que los dispositivos de seguimiento de actividad física en la muñeca podrían ayudar a predecir qué personas con esclerosis múltiple…
Dormir por la noche no solo sirve para recuperar energía sino que también desempeña un papel clave en el equilibrio del metabolismo De acuerdo…
Dormir adecuadamente siempre se vinculó con el bienestar pero hoy la evidencia científica intenta definir con mayor precisión qué significa realmente dormir bien…
Un trabajo difundido en BMJ Open Diabetes Research Care elaborado por investigadores de la Universidad de Nantong y la Universidad Jiao Tong de Shanghái…
Por qué tantas personas se sienten agotadas durante el día aunque crean haber dormido lo necesario El doctor Brandon Luu experto en medicina respiratoria…
La creatina se ha posicionado como uno de los suplementos más populares para potenciar tanto el rendimiento físico como las funciones cognitivas de acuerdo…
Este domingo por la mañana los relojes se adelantan una hora con la llegada del horario de verano lo que nos dará…
En redes sociales y manuales de autoayuda circula una idea atractiva formar parte del club de las 5 de la mañana sería la puerta…
Dormir cerca de 7 horas y 20 minutos por noche podría ser el punto óptimo para mantener el metabolismo estable y reducir el riesgo…
El aullido de la loba se escucha en el Zócalo capitalino de la Ciudad de México a las 20 30 horas su manada…
Muchas personas comienzan el día casi de manera automática con una bebida que les ayude a activarse Para algunos es el clásico café para…
Viajar en avión es una de las formas más rápidas de desplazarse entre continentes pero también implica someter al cuerpo a condiciones poco habituales…
El sueño suele verse como el principal mecanismo de recuperación del organismo un periodo en el que el cerebro elimina desechos y organiza…
El comienzo de una nueva etapa académica o profesional suele representar un reto para la salud física y emocional De acuerdo con los entrenadores…
Una nueva ola de inteligencia artificial aplicada al estudio del sueño está abriendo caminos innovadores para anticipar y prevenir enfermedades graves En un artículo…
Las personas que se levantan temprano y quienes mantienen un estilo de vida más activo físicamente podrían tener menos probabilidades de desarrollar la esclerosis…
Los clavadistas mexicanos Randal Willars y Kevin Berlín protagonizaron una espectacular remontada para asegurar su lugar en la final individual de plataforma 10 metros…
