El sistema endocrino se encarga de controlar la mayoría de las funciones esenciales del cuerpo desde el metabolismo hasta las emociones Cuando existe…
Desde la práctica de la atención plena hasta ciertos cambios en la alimentación existen estrategias eficaces para modificar la respuesta del sistema nervioso frente…
La hiperglucemia es decir el aumento de los niveles de azúcar en sangre no siempre presenta síntomas evidentes En sus primeras etapas puede desarrollarse…
Los niveles de colesterol LDL han cobrado mayor relevancia en la prevención de enfermedades cardiovasculares Las nuevas guías clínicas del American College of Cardiology…
Mantener una evacuación intestinal regular es fundamental para la salud digestiva y el bienestar general según instituciones como la Clínica Mayo y la Sociedad…
El envejecimiento cerebral es un proceso natural pero distintos estudios en neurociencia y salud mental sugieren que ciertos hábitos pueden ayudar a retrasar…
El sueño nocturno suele percibirse como un momento de descanso frente a las demandas diarias sin embargo para un número creciente de personas…
El cortisol es una hormona producida por las glándulas suprarrenales que cumple un papel fundamental en la respuesta del organismo al estrés Participa…
Adoptar hábitos saludables en la rutina diaria puede mejorar significativamente el equilibrio emocional según el psiquiatra Fernando Mora A partir de recomendaciones simples…
Hoy en día muchas personas ven la melatonina como una opción natural para mejorar el sueño pero no siempre son conscientes de los posibles…
La conexión entre la alimentación y el estado de ánimo es más estrecha de lo que suele pensarse Cada elección que hacemos al comer…
Diversos estudios señalan que los suplementos pre-entrenamiento el sueño la cafeína y su regulación están generando preocupación en torno a la salud…
Un estudio científico reciente encontró que dejar de comer al menos tres horas antes de dormir y extender el ayuno nocturno entre…
Dormir lo necesario es clave para conservar el equilibrio físico y mental Sin embargo las horas de descanso ideales no son iguales para todos…
Los influencers del bienestar están promoviendo nuevamente el consumo de magnesio para mejorar el sueño a través de productos como cócteles relajantes o bebidas…
Los sueños también se construyen detrás del escenario Detrás de cada concierto festival o evento masivo existe un equipo de personas que trabaja durante…
Dormir bien no consiste únicamente en alcanzar un número determinado de horas La investigación sobre el sueño indica que la verdadera señal…
La duda sobre si la diabetes tipo 2 puede curarse sigue generando debate dentro de la comunidad médica Aunque se considera una enfermedad crónica…
Mantener los niveles de cortisol bajo control es fundamental para conservar el equilibrio del organismo y evitar las consecuencias del estrés prolongado Especialistas…
En México cuatro de cada diez personas presentan problemas para dormir una condición que especialistas consideran creciente y que impacta la salud física mental…
