Ubicada en el cuello y con un rol fundamental en el metabolismo la glándula tiroides puede influir en distintos órganos cuando no funciona…
El envejecimiento no depende exclusivamente de los genes Según el neurocientífico Francisco Mora factores cotidianos como dormir mal o vivir con estrés constante influyen…
En un contexto donde el cansancio se ha vuelto algo común cada vez más especialistas coinciden en una idea central la energía no depende…
La primera comida del día influye directamente en cómo responden nuestras hormonas ante las exigencias diarias Al despertar es normal que el cortisol esté…
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Reducir la dependencia del azúcar procesado es una de las decisiones más beneficiosas para la salud metabólica No implica eliminarlo de forma drástica sino…
El huevo ha dejado de ser solo un alimento básico para convertirse en un elemento clave dentro de una alimentación saludable Más allá…
Una investigación publicada en PLOS Global Public Health encabezada por Widya Wasityastuti de la Universidad de Edimburgo analizó estudios realizados en diversas regiones…
Con frecuencia el metabolismo se reduce a la idea de quemar calorías pero en realidad abarca un conjunto de procesos esenciales que regulan…
Durante mucho tiempo los ovarios se consideraron únicamente como órganos relacionados con la reproducción Sin embargo investigaciones recientes muestran que su papel va mucho…
Consumir alimentos poco antes de dormir interfiere con procesos biológicos esenciales que el cuerpo lleva a cabo durante el descanso nocturno Según la evidencia…
No obstante llevar a cabo esta práctica todos los días requiere una planificación nutricional cuidadosa para evitar deficiencias En este texto se analizan…
Dormir menos de lo necesario vivir con estrés constante y cenar a deshoras son hábitos diarios que pueden favorecer la acumulación de grasa visceral…
Despertar sin energía es una situación frecuente incluso cuando el tiempo de descanso es similar entre hombres y mujeres De acuerdo con The Washington…
El vínculo entre el estrés y el sistema inmunológico es más estrecho de lo que muchas personas creen Aunque en pequeñas cantidades puede…
La vida en las ciudades ha cambiado por completo el ambiente nocturno incorporando niveles elevados de ruido y luz que afectan el descanso…
Dormir menos de lo aconsejado vivir con estrés constante y cenar a horas tardías son hábitos comunes que de acuerdo con la Cleveland Clinic…
Un nuevo enfoque en el estudio de la pérdida de peso está cuestionando una de las ideas más extendidas sobre los tratamientos actuales…
Ganar masa muscular no depende únicamente de entrenar más duro o aumentar las cargas en el gimnasio Gran parte del progreso real ocurre fuera…
