El ejercicio y fortalecimiento muscular mejoran trastornos intestinales crónicos Vivimos en una sociedad donde el sedentarismo se ha convertido en una epidemia silenciosa afectando…
La mejor inversión que se puede realizar es en nuestro cuerpo y solo se requiere constancia para activarse físicamente La prevención de enfermedades…
Vacacionar no es un lujo sino una necesidad vital para la salud del cerebro Después de largos periodos enfrentando rutinas y presiones laborales…
Mantener un diario o journaling se ha convertido en una herramienta clave para quienes buscan mejorar su salud mental Expertos en psicología afirman…
La vitamina D es esencial para fortalecer el sistema inmunológico especialmente en épocas de mayor riesgo de enfermedades respiratorias como la influenza Aunque…
Todos deseamos una vida larga y saludable y los expertos en longevidad han identificado una serie de hábitos matutinos que pueden marcar la diferencia…
Un estudio publicado en la revista Psychology and Aging ha revelado una alarmante verdad la soledad no solo afecta el bienestar emocional sino…
El estrés navideño es un fenómeno común durante las fiestas que si bien trae consigo alegría también puede generar un aumento considerable del estrés…
El ciclo menstrual es un indicador importante de la salud femenina y las irregularidades recurrentes pueden ser señal de algo más que un simple…
El cortisol conocido como la hormona del estrés juega un papel crucial en la regulación del peso y la salud en general Cuando…
Celulares tabletas electrónicas y videojuegos pueden causar problemas oculares mentales físicos por sobre peso sociales por lo tanto recomiendan no tomarlos como opción…
Cuidar de niños o seres queridos enfermos puede generar un nivel de estrés considerable que afecta la salud cardiovascular según una investigación reciente…
El baño puede ser un lugar de relajación y desconexión pero prolongar tu tiempo en el inodoro más allá de lo necesario puede tener…
La hinchazón gases o fatiga constante son síntomas que muchas personas atribuyen al estrés o a una mala alimentación Sin embargo pueden ser señales…
La xerostomía o sensación de boca seca es más común de lo que parece y aunque a menudo se considera algo menor puede estar…
Cantar en solitario va más allá de ser una simple costumbre según los psicólogos este acto refleja nuestras emociones y se convierte…
A los ocho años Andrea Belmont comenzó a visitar al médico con regularidad Recuerda responder a muchas preguntas de personas con batas blancas someterse…
En la actualidad los problemas de salud relacionados con el estrés la obesidad y las enfermedades crónicas son cada vez más frecuentes Para hacer…
El hambre no solo afecta al cuerpo sino que también puede impactar nuestras emociones y relaciones interpersonales El concepto de hangry que combina…
Sabías que el estrés no solo afecta tu mente sino también tu cuerpo Altos niveles de estrés pueden contribuir al aumento de peso…
