Los sueños también se construyen detrás del escenario Detrás de cada concierto festival o evento masivo existe un equipo de personas que trabaja durante…
Dormir bien no consiste únicamente en alcanzar un número determinado de horas La investigación sobre el sueño indica que la verdadera señal…
La duda sobre si la diabetes tipo 2 puede curarse sigue generando debate dentro de la comunidad médica Aunque se considera una enfermedad crónica…
Muchas personas optan por irse a dormir sin cenar con la intención de descansar mejor o facilitar la pérdida de peso No obstante especialistas…
Mantener los niveles de cortisol bajo control es fundamental para conservar el equilibrio del organismo y evitar las consecuencias del estrés prolongado Especialistas…
En México cuatro de cada diez personas presentan problemas para dormir una condición que especialistas consideran creciente y que impacta la salud física mental…
Superar los 30 años implica ciertos cambios hormonales y metabólicos que requieren adoptar una estrategia más consciente al entrenar Aunque el cuerpo…
El ritmo intenso de la vida actual expone a muchas personas a situaciones que pueden alterar los niveles de cortisol una hormona clave…
Los suplementos de melatonina se han vuelto muy populares entre las personas que tienen problemas para dormir Muchas recurren a estas pastillas…
En la actualidad el teléfono móvil se ha convertido en un elemento casi inseparable de la vida cotidiana Sin embargo su presencia durante…
Casi la mitad de los niños en Estados Unidos no están recibiendo la cantidad de sueño que requieren según una reciente encuesta…
En todo el mundo millones de personas comienzan la jornada con una taza de café una costumbre que va más allá de beber…
Los trastornos de ansiedad comprenden un conjunto de condiciones relacionadas entre sí cada una con manifestaciones particulares Aun así todas comparten un rasgo común…
El insomnio se ha convertido en un problema de salud cada vez más común en México Según información de la Universidad Nacional Autónoma…
Experimentar dolor en la mandíbula molestias en la articulación temporomandibular o notar desgaste dental puede ser señal de bruxismo nocturno un trastorno que afecta…
A partir de los 40 años el cuerpo de la mujer comienza a experimentar una serie de cambios naturales que pueden influir…
Acostarse muy tarde no siempre es simplemente una preferencia personal en muchos casos responde al ritmo biológico natural de cada individuo Sin embargo investigaciones…
Uno de cada cinco adolescentes desarrolla algún trastorno mental antes de cumplir los 18 años según la Organización Mundial de la Salud Al mismo…
Cada persona experimenta el estrés y la ansiedad de manera distinta Por eso estrategias que ayudan a alguien como salir a caminar practicar yoga…
Durante mucho tiempo la cultura del fitness ha promovido la idea de que entrenar muy temprano por la mañana es lo ideal mientras…
