Dormir en una cama limpia no solo mejora tu descanso sino que también es esencial para tu salud Según el microbiólogo Philip Tierno…
El despertar entre las 3 y las 4 de la madrugada es una experiencia común para muchas personas y aunque puede parecer un fenómeno…
Adoptar hábitos saludables no solo mejora la calidad de vida sino que también es crucial para prevenir enfermedades graves y aumentar la longevidad Aquí…
El ronquido en los niños es una preocupación frecuente entre los padres especialmente cuando se vuelve recurrente A diferencia de los adultos cuyo ronquido…
Un reciente estudio liderado por Jean-Philippe Chaput del Instituto de Investigación del Hospital Pediátrico del Este de Ontario ha demostrado que tener horarios…
La temporada navideña es un momento de celebración pero también conlleva riesgos para la salud Especialistas alertan sobre un aumento en las consultas médicas…
Para disfrutar de un descanso reparador es importante tener en cuenta qué alimentos consumir antes de acostarse ya que algunos pueden interferir…
La acumulación de calcio en las arterias conocida como endurecimiento de las arterias o arteriosclerosis es un proceso que aumenta el riesgo de enfermedades…
Un poco de frío intenso podría ser el secreto para disfrutar de un sueño profundo Científicos de Canadá y Francia encontraron evidencia…
Ducharse antes de dormir no solo se trata de higiene sino que puede ser una práctica transformadora para tu bienestar físico y emocional Según…
El cerebro humano una estructura compleja y asombrosa no solo se encarga de regular nuestras funciones vitales sino que también se adapta y evoluciona…
Hace algunas décadas los trabajadores se enorgullecían de dormir poco sin embargo investigaciones recientes han demostrado que en lugar de aumentar la productividad…
Aunque la hipertensión no es común entre los adolescentes su prevalencia está aumentando en los Estados Unidos Un reciente estudio publicado en el Journal…
Es probable que en alguna ocasión hayas tenido un sueño tan vívido que te dejó confundido sintiendo que experimentabas algo real Estas alucinaciones tienen…
A menudo cuando sentimos calor o simplemente buscamos comodidad tendemos a dejar que nuestros pies sobresalgan de las sábanas Los psicólogos han formulado diversas…
Este conjunto de beneficios demuestra que despojarse del pijama por la noche no solo mejora el descanso sino que también contribuye a una mejor…
Los usuarios de redes sociales han estado comentando sobre cómo la hormona del estrés el cortisol puede provocar que las mejillas y los párpados…
Alguna vez te has despertado tras haber cumplido con las horas recomendadas de sueño pero aún te sientes cansado Esta situación puede resultar frustrante…
El momento en que ingerimos nuestros alimentos puede tener un impacto considerable en nuestra salud Investigaciones recientes sugieren que además de la calidad…
Un estudio reciente ha descubierto que el cerebro cuenta con un sistema para eliminar desechos que ayuda a eliminar las proteínas dañinas asociadas…
